更年期心悸胸闷气短吗 更年期如何调理身体

说到更年期，相信每一位女同胞都非常畏惧，希望自己这一天来得慢一点。更年期作为人生必经的一个阶段，它通常发生在45-55岁的女性身上。更年期的症状有许多，而且每个人的症状是不尽相同的，那么更年期心悸胸闷气短啊吗？今天我们就来说说。

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更年期心悸胸闷气短吗？

是的，很多更年期的女性都有心悸胸闷气短的现象，但也不是每个人都会，这要视个体情况来决定。对于更年期有心悸胸闷气短的女性来说，小编建议情况严重的朋友去医院问诊，谨遵医嘱，不要自己乱用药。另外，更年期的女性需要保持饮食营养的均衡还有良好的作息习惯，并且保持一定的运动量，这样才能顺利度过更年期。

更年期如何调理身体？

1、保持营养均衡

更年期需要吃得有营养，因为体内内分泌失调，所以女性需要非常注意营养的摄入，特别是钙质的摄入，这样才能保持身体健康。

2、保持良好的生活习惯

不管是在作息上还是卫生上，更年期的朋友都是需要特别注意的。

3、保持乐观的心态

心态对每个人来说都很重要，对更年期的女性尤为重要，更年期需要保持乐观的心态，防止太大的情绪波动。