月经不来吃什么催经 月经不来该怎么办

由于人们的生活节奏越来越快，生活压力逐渐增大，越来越多的年轻人快节奏的生活，过度的消耗身体，导致身体出现亚健康的症状，尤其是对于女性来说，都会出现月经不调，月经推迟的现象，现在介绍一下月经不来吃什么催经?

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月经不来吃什么催经

第一种方法是在睡觉的时候用热水泡脚，热水泡脚去除身体中的寒气寒，有暖宫的作用，每天晚上坚持泡脚20分钟，有很好催经的效果。第二种方法是多运动，经常锻炼身体，参加户外活动，帮助身体排出毒素，缓解压力，保持愉悦的心情，经常锻炼身体，有效促进血液流通，缓解月经不调的症状。第三种方法是去医院注射黄体酮，对于月经推迟很长时间的女性来说，去医院注射黄体酮，刺激雌性激素的分泌，有效催经。第四种方法是喝山楂红糖水，山楂清洗干净和红糖，放在锅里煮熟，每天多喝几次，具有活血的功效。

上面介绍的就是月经不来吃什么催经?在月经期间最好不要吃寒冷刺激的食物，要保护好自己，千万不能着凉，也不要喝凉水，最好不要用凉水洗头洗澡，也不要做剧烈的运动。