睡前喝柠檬水好吗 柠檬水的功效

柠檬是一种常见的水果种类，生活中很多人都喜欢喝柠檬水，因为柠檬水有一定的改善积食作用，而且还能够为人体补充维生素，改善皮肤由于缺乏维C引起的暗黄。但是柠檬水是在任何时间段都可以喝的吗？接下来我们就了解一下，睡前喝柠檬水好吗？

睡前喝柠檬水好吗

对于正常体质的人群并没有存在睡眠问题的人群来说，在睡前喝柠檬水，很好的。因为柠檬水有一定的促进肠胃蠕动的作用，可以加速食物的消化和代谢。有效地改善晚餐摄入食物总量太多，导致的胃胀，还可以起到软化血管的作用，并且还能够保护我们血管的健康。避免血管不健康，在晚上睡觉的时候出现头晕，或者是心脏不适，但是有一定睡眠问题的人群，并且肠胃非常虚弱的人群是不可以在睡前喝柠檬水的，因为柠檬水会刺激肠胃，出现胃部不适。尤其不可以在空腹的时候喝，容易出现胃酸，而且还有可能影响睡眠问题。

以上所述就是睡前喝柠檬水好吗，现在我们已经了解了这个问题，所以生活中的人群是否可以在睡前喝柠檬水，要取决于自己的身体问题。如果是身体代谢慢的人群，比如说肾脏不健康的人群，尽量在睡前，不要喝任何的饮品。