桃胶雪莲子雪燕的做法 桃胶雪莲子雪燕经期能吃吗

桃胶雪莲子雪燕是一种十分具有滋补效果的食物，而且特别适合女性食用，可以有效的改善身体的体质，是平时最佳的一种甜品。但是很多女性并不是自己制作，下面就让我们来看一下，桃胶雪芝子雪燕的做法吧。

桃胶雪莲子雪燕的做法

一是先将雪莲子、雪燕、桃胶分别放到水中进行浸泡，一定要达到10小时以上，同时还要把桃胶和雪燕里面的一些杂质挑出来。二是当食材全部泡发完之后，一定要先在雪莲子、桃胶中加入适量的凉开水进行炖煮，一般时间掌握到半小时就可以。三是再把雪燕、冰糖一起放到锅中，然后再炖煮20-30分钟左右，看到冰糖融化就可以了，最后就可以加入一些牛奶，慢慢享用了。它的制作方法是比较简单的，对于制作的时间要求比较高，炖煮的时间一定不能过半不时，而且还要提前浸泡。

桃胶雪莲子雪燕经期能吃吗

女性每个月都会有例假，然而在经期适量的吃一些桃胶雪莲子雪燕，对于身体是有好处的，这些都是十分有营养的食物，而且又属于补品，一起炖煮之后，可以达到可以有抗皱、美容、降脂、缓解压力等多种功效。可以起到良好的滋补作用，如果是在经期食用，可以给身体提供充足的能量与营养，同时还能缓解经期中的多种不适。

桃胶雪莲子雪燕的做法可以说是十分的简单，只要大家掌握好炖煮的时间和浸泡的时间，就一定能做出可口的甜品，虽然经期可以食用，但一定不能过量。