怎么喝酒才能不醉 教你6个小诀窍

醉酒不仅会对身体产生消极影响，还会损害社交和职业生涯。除了可能引起不良行为，还可能导致失去清晰思考和做出错误判断的能力。此外，长期的酗酒可能导致严重的健康问题，如肝脏疾病、心血管疾病和神经系统障碍等。那么要怎么才能喝酒不醉呢？

怎么喝酒才能不醉

1.酒中加苏打水

苏打水中含有碳酸氢根离子，具有缓解酸度和促进消化的作用。同时，苏打水中的氢氧根离子可以与酒精中的乙醇形成乙酸钠盐，在一定程度上降低人体对酒精的吸收，从而达到缓解酒精中毒的作用。因此，在喝酒的时候，同时喝一点苏打水，或者是在其中加入食用苏打，都是不错的选择。

2.不空腹喝

空腹喝酒会让酒精很快地进入血液循环系统，导致饮酒后的短暂高峰期加速并缩短，使得醉酒反应更快出现。同时，这也容易引起胃黏膜受损和胃痛等不适症状。因此，建议在饮酒时，要避免空腹喝酒。

3.小口喝

小口小口地喝酒可以有效地减缓酒精的摄入速度，避免酒精一下子被身体吸收并导致酒精过量的情况发生。同时，这种喝酒方式还能够让人更好地品味酒的味道和香气，增加喝酒的乐趣。

4.喝温酒

喝酒之前温热酒的做法在一些地方被认为是一种有效的防止醉酒的方法。这是因为当酒温度升高时，其中的酒精会逐渐挥发出来，导致酒精浓度降低。这样一来，喝下相同量的酒所摄入的酒精就会相对减少，从而降低了醉酒的可能性。

5.多喝水

在喝酒的过程中，我们也需要时刻留意身体状态，及时补充水分。因为酒精具有利尿作用，会加速身体的水分排出，导致脱水，引起口渴、头痛等不适症状。此外，饮酒还会对肝脏造成负担，多喝水有助于加强肝脏的代谢功能，促进酒精的排泄，从而减少对身体的伤害。

6.不混喝

当人们在享受喝酒的同时，往往会忽略混饮所带来的危害。如果不同种类的酒混合饮用，可能导致人体吸收的酒精量增加，进而让人更易醉倒，对身体造成更严重的影响。因此，在酒桌上避免混合饮用是保持清醒和健康的关键。

上述就是6个能够有效帮助降低醉酒的方法，大家如果面多要喝酒的情况不妨可以试一下。