紫叶生菜和普通生菜有什么区别 紫叶生菜的热量

在日常生活中很多人都会经常食用紫叶生菜和普通生菜，那么紫叶生菜和普通生菜之间有什么分别呢？同时紫叶生菜中大约有多少热量存在呢？今天小编就来给大家具体的介绍一下吧。

第一、紫叶生菜和普通生菜有什么区别

首先生菜实际上是一种非常受欢迎的蔬菜，尤其是对于很多年轻人来说，因为生菜的热量比较低，所以很多年轻人都会食用生菜来减肥，其实生菜中还含有非常多的营养物质，对于身体也有较好的补充作用。

其次紫叶生菜也是生菜的发展，因为紫叶生菜在普通生菜的基础之上，还含有更多的花青素以及微量元素，所以说很多人都会经常食用生菜。那么紫叶生菜其实也就是普通生菜的变异品种，颜色是呈紫红色，含有更丰富的花青素、维生素以及微量元素。

第二、紫叶生菜的热量

紫叶生菜也属于生菜的一种，其营养价值是非常高的，但是紫叶生菜的热量非常低，适当的食用一些紫叶生菜是有减肥的效果的，并且能够促进胆固醇的降低，同时还有很好的清肝利胆的效果。因为紫叶生菜中含有非常丰富的维生素c，所以具有清除脂肪、减肥的作用。

紫叶生菜中的茎以及叶子中含有非常多的莴苣素，因此紫叶生菜的味道会有一些苦，具有催眠镇痛的效果。很多人患有高胆固醇都可以适当的食用紫叶生菜，因为具有很好的降低胆固醇的效果，并且可以辅助治疗神经衰弱等情况。