生菜怎么做好吃 生菜的功效与作用

生菜是夏季我们比较常见的蔬菜，而且对于很多想要减肥的人群来说，都会考虑去吃生菜，但是单独的去吃生菜口感并不是特别的好，所以我们现在也有越来越多的人都在关注生菜怎么做好吃，或者是生菜的功效与作用都有哪些，下面我们来简单的介绍一下。

生菜怎么做好吃

生菜的做法也是很多的，按照正确的方法去操作，也可以有效的去改善口感，让减肥的生活并不是特别的枯燥，我们可以直接的去用蚝油去制作生菜，操作非常的简单，准备好适量的生菜，全部掰开洗干净放入烧开的水中。大概15秒左右的时间捞出来过凉水沥干水分摆放在盘中，然后起锅烧油放入适量的蒜末爆出香味之后加入蚝油，放入一点淀粉，最后把汤汁直接的淋在生菜上面就可以。

生菜的功效与作用

吃生菜不仅可以有效地促进减肥的效果，另外，对于抗衰老或者是加强肠道的肠胃功能以及排毒利尿有一定的帮助，因为生菜里面所含的胡萝卜素和维生素有着非常强大的抗氧化效果，所以有着非常不错的预防衰老或者抗衰老等效果，另外还可以有效地促进肠胃的流通，对于帮助消化或者是促进人体的正常生长发育有一定的帮助。

现在我们对于生菜怎么做好吃有了更好的了解，除了去做蚝油生菜之外，另外生菜还可以去做沙拉或者是凉拌菜等等，口感都是非常不错的，坚持去吃，对于调节身体的酸碱平衡也有一定的效果。