青汁牛奶是什么做的 青汁牛奶的功效和作用

青汁牛奶在减肥期间也可以考虑去喝，对于促进肠胃的蠕动或者是帮助改善便秘的症状以及促进减肥都有着非常不错的效果。但是很多人都不知道青汁牛奶是什么做的，具体的青汁牛奶是什么做的？青汁牛奶的功效和作用都有哪些？下面我们来简单介绍一下。

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青汁牛奶是什么做的

青汁牛奶的做法其实还是比较简单，我们可以直接购买成品的青汁牛奶，在超市或者是网上渠道都可以购买。另外自己也可以购买大麦青汁的嫩苗，直接的破壁打成粉末，然后搭配纯牛奶搅拌在一起就可以。另外还可以购买成品的青汁粉末，然后与纯牛奶搅拌在一起。除了可以制作青汁牛奶之外，清脂酸奶口感也是非常不错的，但是在减脂或者减肥期间，建议选择一些无糖的酸奶或者纯奶。

青汁牛奶的功效和作用

青汁牛奶可以发挥的功效和作用是比较多的，不仅可以有效的促进肠胃蠕动，而且对于调节身体的酸碱平衡有着非常不错的效果，甚至还可以加快人体的新陈代谢，对于辅助减肥，帮助补充人体所需要的钙或者是蛋白质以及其他的一些叶绿素、维生素等膳食纤维的成分都有着非常不错的作用。

现在我们对于青汁牛奶是什么做的有了更好的了解，青汁牛奶的效果算是比较不错的，但是腹胀腹痛的人群不建议过多服用，另外有肾结石或其他的一些结石症状的人群也不建议过多的去喝。