孕早期不能吃的寒凉食物有哪些 孕妇慎吃十大寒滑蔬菜

在怀孕初期，某些女性可能会表现出较高的敏感性，或者出现先兆流产的迹象，这种情况下，她们的饮食选择就需要特别谨慎。尤其是那些油腻、难以消化、辛辣刺激以及生冷寒凉的食物，都应该避免食用。那么，在蔬菜的选择上，哪些是不适合敏感孕妇在孕早期食用的呢？一起来看看。

孕妇慎吃十大寒滑蔬菜

1.茄子

茄子含有丰富的营养元素，如维生素C、维生素E、钙、铁、磷等，有抗衰老、解暑热、降胆固醇等功效。然而，茄子属于味甘性寒的食物，进入脾、胃、大肠经，因此敏感的孕妇不宜食用，以免对胎儿的生长发育产生不良影响。

2.苦瓜

苦瓜含有胰岛素、维生素C、维生素E等多种微量元素，具有调控血糖、血压、血脂，解暑热、明目解毒的作用。适量食用还可以促进胃肠道消化，提高食欲。但苦瓜性质偏凉，孕妇食用后可能会对胎儿产生一定影响，因此孕妇应少量或避免食用。

3.韭菜

韭菜富含维生素A1、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钙、铁、磷等矿物元素，具有润肠通便、开胃温中、行气活血、补肾壮阳的功效。平时食用韭菜对身体有益，但孕妇若过量食用可能会对胎儿在子宫内的发育造成危害，尤其是孕早期的女性应避免食用，以免影响受精卵着床。

4.木耳

木耳含有丰富的膳食纤维、矿物质、维生素和多糖等营养元素，其中的铁元素含量尤为丰富。日常食用可以起到降血脂、减轻动脉粥样硬化、增强机体免疫力、预防和缓解便秘的作用。但是对于孕妇来说，它具有行气活血和镇静止痛的功效，可能会影响胎儿的着床和发育，建议孕早期或有习惯性流产病史的孕妇尽量减少食用。

5.慈姑

慈姑含有多种营养元素，如多糖类淀粉、蛋白质、单糖、无机盐、维生素E和硒等。但它性质偏寒且有小毒，孕妇食用后可能会引发出血和滑胎等严重后果，最好不要食用。

6.海带

海带是一种常见的海产品，含有丰富的碘元素和其他矿物质，具有软坚散结、利尿消肿的功效。然而，海带也属于寒凉性质的食物，对于敏感的孕妇来说，不宜食用。

7.生菜

生菜含有丰富的维生素和矿物质，具有清热提神、镇痛催眠的功效。但生菜属于寒凉性质的食物，不适合敏感的孕妇食用，若是孕妇想食用的话也要适量食用。

8.菠菜

菠菜富含铁元素和维生素C，有着补血止血的功效。然而，菠菜也属于寒凉性质的食物，体质偏敏感的孕妇最好少吃或是不吃，以确保胎儿和自身健康。

9.冬瓜

冬瓜含有丰富的维生素C和钾元素，有利尿消肿的作用。但对于孕妇来说，冬瓜是寒凉性食物，不慎食用或是食用过多容易影响胎儿健康。

10.竹笋

竹笋含有丰富的营养成分如蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C和多种矿物质元素等。但竹笋也同冬瓜一样属于寒凉性质的食物，不适宜孕妇这类特殊人群。

孕早期需要避免的食物主要是油腻、难消化、辛辣刺激和生冷寒凉的食物。而在蔬菜的选择上，虽然没有绝对的禁忌，但那些性质偏寒凉的蔬菜还是需要孕妇谨慎食用的。