女性必吃的6种除湿水果，祛湿美容养颜还减肥

湿热体质的女性往往会有比较严重的湿气问题，而不当的水果摄入会加重这一问题。然而，水果中含有许多维生素和营养物质，因此让女性完全放弃水果是不切实际的。为此，美容美体网介绍了几款既能满足女性的味蕾，又能去除湿气的水果。

女性必吃的6种除湿水果

1. 木瓜

木瓜具有健脾和胃的功效，还能够帮助消化。女性湿气重可以适当吃些木瓜，可以健脾利湿，还具有养颜、丰胸等功效。如果湿气太重，可以用薏仁、芡实、茯苓泡水喝，祛湿效果会更好。

2. 柚子

柚子的果肉性寒，味甘、酸，具有止咳平喘、清热化痰、健脾的功效。柚叶中含有挥发油，它有消炎、镇痛，还有祛湿的功效。因此，冬天适合食用柚子，是女性祛湿必不可少的水果。

3. 西瓜

西瓜性寒，具有清热解暑的功效，还有利尿的作用。西瓜皮清利湿热的效果更好，适量食用可以使体内的湿热随小便排出。尤其是皮肤湿疹的女性可以多食西瓜，但胃寒的女性还是少食为佳。

4. 甜瓜

甜瓜具有清暑热解渴的水果，具有通便、利尿的功效。对于口渴、心烦、小便不利或便秘的女性而言，甜瓜很适合。同时，甜瓜还能够祛湿。

5. 苹果

苹果是水果之王，不像其他水果有那么多禁忌人群。苹果有健脾、补气、生津、润燥和益胃等功效，特别适合于脾虚、食欲不振、胃阴亏虚和阴虚胃痛的人群。如果小儿湿疹，苹果加上胡萝卜煮水可以有效祛除湿疹症状。

6. 橙子

橙子含有丰富的维生素C，还有一定的防癌作用。橙子中含有丰富的纤维素可以促进肠道蠕动，利于通便和降低胆固醇。另外，橙子里面含有机酸可调节人体的新陈代谢，使一些湿气从体内随之排出。

虽然水果很好，但千万不要用水果代替食物，任何食物都需要适量。女性祛湿是一个长期的过程，女性必吃的6种除湿水果不仅可以让你排除体内湿气，还能改善皮肤和身材。希望这些信息能帮助到您。