补充胶原蛋白的汤怎么做

科学合理补充身体所需营养才能够让身体更加健康，现在都提倡食补代替药补，很多时候，吃得好并不是一定就要大鱼大肉，而是从均衡饮食的角度出发，补充胶原蛋白也是同样一个道理，但是补充胶原蛋白也有着技巧和方法。

补充胶原蛋白的汤怎么做

第一、骨头汤

骨头汤是一个很好的菜肴，很多养生达人的健康食谱上也是有这道菜肴，骨头汤味道鲜美，营养充分，适合全年龄阶层的人服用，骨中更是含有丰富的胶原蛋白和蛋白质，为了能够更好的促进骨头汤营养融入汤中，很多烹饪达人也会在汤中加点醋，既能够让味道更好，还可以在炖汤的时候可以将骨头里的钙质更好的释放出来，可促进骨头中钙的溶解。

第二、玉米烧排骨

玉米和排骨在一起会更配哟，排骨本身也是富含着胶原蛋白，而清甜的玉米还能够中和排骨的腻味，当然在煮玉米排骨的时候也是可以放点醋，适当的蛋白质，膳食中的维生素D，酸性氨基酸和低磷膳食则均可提高钙的吸收，对于大家补充胶原蛋白也是很有帮助的。

补充胶原蛋白还是要讲究方法，大家多了解些补胶原蛋白的方法和技巧是很有必要的，希望各位准妈咪都能够学会科学合理补充胶原蛋白。