成人健身可以长高吗 骨骼闭合一般在多少岁

拥有较高的身材，的确是具有很多的优势的，比如一些比较特殊的职业，对身高就是有一定的要求的。当然了，绝大多数的人，身高在到了一定的年龄之后，就会稳定下来了，想要长高的话，是需要采取一些科学的方法的。成人健身可以长高吗？接着往下看。

成人健身可以长高吗

有关的业内人士表示，健身是可以促进长高的，尤其是对于广大的青少年朋友以及骨骺线没有闭合的人，都是有效的，比如通过慢跑、打篮球以及跳绳、拉伸等运动，能够有效的增强肌肉以及关节的灵活性，对身体的柔韧性也是很有好处的，还可以促进生长发育。当然了，对于那些骨骺线已经闭合的成年人来说，任何运动都是不能够促进长高的。

骨骼闭合一般在多少岁

这里所说的骨骼闭合，一般指的是骨格线闭合，由于性别的不同，肢体部位的不同，骨骼线闭合年龄的不同，因此，一般女性的骨骼线闭合的时间相对而言比较早，而男性的骨骼线闭合的时间相对较晚一些。比如男性和女性的体内激素分泌水平的不一样，骨骼的发育也会不一样，因为青春期比男性早，卵巢会分泌雌激素，对雌激素敏感的骨骼会加快生长，因此，男性发育晚，一般在18到20岁开始闭合，女性一般在16到18岁闭合。

成人健身可以长高吗？骨骼闭合一般在多少岁？相信大家在看完了上述的介绍之后，回答这些问题也会更加的轻松了，想要长高的朋友，如果自身的骨骺线还没有愈合的话，通过相应的方法，是可以实现长高的愿望的。