如果你只是经过短时间的暴晒，并不是非常严重，那么首先可以使用保湿喷雾为肌肤补水，肌肤如果只是发烫的话，证明刚处于受伤的初级阶段。最最关键的是做好降温工作，用凉水冲凉降温，让肌肤尽量减少损伤。用冰块敷的话就免了，温差特别大也会刺激肌肤，对肌肤造成伤害。降温之后，再用日常保养法，修复肌肤即可。如果已经出现了痒痛和红肿症状，千万不要因为痒痛就用手去抓挠，否则可能使细菌乘虚而入。一些特别护理，比如使用能够修复晒后肌肤的产品，能迅速起到镇静、消炎的作用；或者抹上含有芦荟的爽肤水和乳液，可有效治疗脱皮现象。