一根甘蔗的热量含量大约等于0.75碗米饭的热量。根据相关数据显示，每100克的甘蔗中含有大约60千卡的热量。而一根普通大小的甘蔗大约重量在200克左右，因此一根甘蔗的热量含量大约在120千卡左右。一碗普通大小的米饭大约重量在150克左右，热量含量大约在200千卡左右。因此，我们可以算出一碗米饭的热量等于1.33根甘蔗的热量。