在等待就医的过程中，可以服用退烧药、保持充足的水分摄入，以及采取物理降温的方法来缓解症状。

应该及时测量体温，确认确实有发烧。如果体温高达40度，建议立即就医。高烧可能是身体在抵抗病菌或病毒，但也可能是某种严重疾病的症状。医生会根据病情给出相应的治疗建议。

在等待就医的过程中，可以采取一些措施来降低体温。首先是服用退烧药，如布洛芬或对乙酰氨基酚。这些药物可以帮助降低体温，缓解发烧时的不适感。同时，要保持充足的水分摄入，多喝水有助于降低体温，防止脱水。

此外，可以使用物理降温的方法，如擦身或冷敷。用温水浸湿毛巾，轻轻擦拭身体，或者将冰袋或冷敷贴敷在额头、腋下等部位，有助于降低体温。但要注意不要用过冷的水或冰块直接接触皮肤，以免造成皮肤灼伤。