菠萝的热量并不高，每100克菠萝的热量只有50卡左右。而且，菠萝富含膳食纤维，能够帮助促进肠道蠕动，增加饱腹感，有助于减肥。此外，菠萝中还含有丰富的维生素C和矿物质，对身体有很多好处。因此减肥期间，可以适量吃菠萝，最好在饭前或者饭后30分钟左右食用，这样可以帮助促进消化，减少热量的吸收。