1、提供人体所需的亚麻油酸、亚麻脂酸；
2、 改进血液中胆固醇的平衡，减低血液中血胆固醇的浓度；
3、使动脉更有弹性，防止心脏受损；
4、 增强骨质密度，减少钙质流失，降低骨质疏松症的机会；
5、 降低乳癌、前列腺癌的几率；
6、舒解更年期不适，如潮红、发热、情绪不稳、头痛、失眠、疲劳、盗汗、阴道干涩等；
7、辅助改善气喘、支氣管炎等。