swisse叶绿素液每天早上空腹喝10ml就可以了。如果不喜欢原液的味道，还可以根据自己的喜好兑水或者果汁牛奶等！但要记住喝完后至少20分钟后再吃东西，这样就可以排毒了。而swisse叶绿素液产品说明写的“成人用量”个人觉得对18岁小姑娘来说，个人感觉还是早了点吧。我觉得最好还是23~25岁左右开始吃。PS:纯属个人看法，不喜勿喷。swisse叶绿素液每天早上空腹喝10ml就可以了。如果不喜欢原液的味道，还可以根据自己的喜好兑水或者果汁牛奶等！但要记住喝完后至少20分钟后再吃东西，这样排毒效果才最佳。而swisse叶绿素液产品说明写的“成人用量”个人觉得对18岁小姑娘来说，个人感觉还是早了点吧。我觉得最好还是23~25岁左右开始吃。PS:纯属个人看法，不喜勿喷。