需要长期处于适宜温度环境、合理运动以及健康饮食和良好作息。保持适当的室温和湿度，避免过热或过冷的环境。另外，适当的运动也可以帮助调理身体发热出汗。运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助身体排出多余的热量。但是要注意选择适合自己的运动方式和强度，避免过度劳累导致身体过热。此外，调整饮食也是调理身体发热出汗的重要方法。多食用清淡易消化的食物，如蔬菜水果、清汤等，避免辛辣刺激性食物的摄入。同时，避免暴饮暴食和过度饮酒，这些都会导致身体过热。还有保持良好的生活习惯也是调理身体发热出汗的关键。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持心情愉快，减少压力。这些都可以帮助身体保持平衡，减少发热出汗的情况发生。