鱼肝油中的成分以维生素A和D为主，其功能是保证身体的正常生长发育，以及提升免疫功能都有保健作用。在小儿发育过程中，可以保证孩子的视力以及生殖器官的正常发育。对于孕期的胎儿也同样实用。但是值得注意的是，维生素A和D，是脂溶性的维生素，如果过量使用的话就会在体内形成堆积，引起慢性中毒，主要表现为身体肿痛，如果情况严重的话，还可能会导致恶心、反胃、发烧、便秘等。