鱼肝油内用丰富的维生素D和维生素A，维生素D可以促进体内钙，维生素A可以预防干眼症，维持正常的生长。除此之外鱼肝油还能够治疗佝偻病，也是强壮骨骼的营养物品。鱼肝油好处多多适合长期服用，但是服用不能过量，否则会得不偿失，过量的鱼肝油可能会导致头发脱落，肠胃功能也会受到影响。所以，要注意用量注意用法，正确的使用鱼肝油才能达到预想的效果。