病后老人康复期，维生素补充应优先通过均衡膳食获取，必要时在医生指导下选择复合维生素补充剂，切勿自行滥用。

1.膳食补充是基础

康复期营养支持首选天然食物。建议每日摄入足量新鲜蔬果、全谷物及优质蛋白，如深绿色蔬菜、柑橘类水果、瘦肉和豆制品。这些食物能提供维生素C、B族维生素、维生素A等多种营养素，促进组织修复与免疫力恢复。

烹饪时注意清淡易消化，采用蒸煮方式减少营养流失。若老人食欲不振，可将食物制作成糊状或羹汤，保证营养摄入。

2.科学选用补充剂

当饮食无法满足需求时，可考虑营养补充剂。建议选择配方全面的复合维生素，其各种成分比例通常经过科学配比，更利于吸收利用。

选择时需关注产品是否标注“蓝帽子”标识，并仔细阅读成分表。最好咨询医生或临床营养师，根据个人体检报告和缺乏情况针对性补充，避免过量。