你好，酵素减肥是有效果的。因为酵素减肥不同于一般的减肥方式，没有通常减肥中最难受的部分，需要忍受饥饿。酵素减肥不但不节食，反而需要大量生食蔬菜水果，非常有口感。随着咀嚼的次数增加，还可以从水果中摄取优良的糖份，因此一点也不会感到饥饿。由于体内充满了对身体有益的食物，自然而然也就不会想吃这类食物，所以绝对能够轻松持续，自然能够减肥。希望我的回答能够很好的帮助到你。