多吃柠檬有很多好处。柠檬富含维生素C，可以防止和消除皮肤色素沉着，具有美白皮肤的作用。柠檬还富含柠檬酸，可以抑制脂肪积聚，促进脂肪分解，同时热量极低，有利于减肥瘦身。此外，柠檬还含有丰富的维生素和其他营养物质，如维生素B1、维生素B2、钾、钙等，有助于提高免疫力、预防心血管疾病、预防结石等。柠檬还具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成的作用，可以预防感染和疾病。最后，柠檬还可以促进消化、增强食欲、缓解孕吐等作用。