叶酸的维生素b很高，能为人体补充足够的维生素，而叶酸多存在水果和绿色蔬菜中。在这些食物之中，含有丰富叶酸的食物有莴苣、红萝卜、番茄、白菜、椰菜、青菜等等。橘子、草莓、梨子、葡萄、石榴等常见的水果也是含有叶酸。由于人们的生活水平提高，能吃到各种各样的水果和蔬菜，所以，他们是不会缺乏叶酸的营养的。但是，有些孕妇会不怎么爱吃叶酸的食物，这是对身体不好的，所以，孕妇要改掉偏食的坏习惯，这样才对自己的身体好。