平时也可以多食用一些动物的肝脏，动物的肝脏是可以很好的避免孕妇自身叶酸缺少的现象的，可以食用些。含有叶酸比较高的蔬菜之类的食物有莴苣和菠菜，胡萝卜和西红柿当中的叶酸含量也是非常高的。同时，橘子和草莓中的叶酸含量也是比较高的，但是孕妇需要注意的是叶酸过高的食物也不可以每天食用太多，不然长期下去对于身体也是非常不利的，所以需要尤其注意。