你好，理论研究结果建议，女性至少在怀孕前一个月开始补充叶酸，因为这种营养素对婴儿的神经系统非常重要，这就要求女性在怀孕在最初阶段叶酸水平必须已达到足够高的水平。所以，如果你正打算怀孕，建议你从准备前一个月就开始吃gnc叶酸片，并且配合其他营养素，如碘和必需脂肪酸DHA等一起服用。希望我的回答能够很好得帮助到你。