这个要根据不同体质的人群对蜂胶的食用方法是不同的：健康的人服用蜂胶，一般是每天服用蜂胶液20-30滴，或者服用1-2粒软胶囊。使得生活质量向上。亚健康的人每天服用蜂胶液40-60滴，或者服用蜂胶软胶囊2-3粒。并且要改善自己的生活习惯，不适感会逐渐消失。健康状况处于警戒状态的人应该每天服用蜂胶液60-80滴，或者3-4粒软胶囊。处于疾病状态下的每日服用蜂胶液80滴，或者每日服用4粒软胶囊，每日三次，这是维持健康的养生秘诀。良好的预防才能使健康长寿!