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乳清蛋白粉可不可以减肥吗？

你好，妹妹最近在吃乳清蛋白粉，说对减肥很有效果，我从来没听过，感到好奇，想知道乳清蛋白粉可不可以减肥吗？

本回答由青少年营养专家推荐

推荐时间: 2017-09-28 02:01:24

—内容仅供参考

你好，乳清蛋白中富含支链氨基酸，可促进机体瘦肉组织的生长，进而具有一定健身功效，但对肥胖的主要“元凶”—— 脂肪，并不表现出生理作用。因此建议通过食用具有加速脂肪代谢的营养补充剂如：共轭亚油酸、左旋肉碱等，来达到减肥瘦身的目的，共轭亚油酸可减少机体脂肪组织相对于瘦肉组织的比例，进而可起到减肥的功效；而左旋肉碱，可活跃脂肪的氧化途径，进而具有加速脂肪代谢的作用。

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