你好，乳清蛋白的主要成分是蛋白质，成人每天需补充75克蛋白质，才能满足机体需求，因此我们可以得知，食用乳清蛋白对身体并无副作用。但如果食用过量，可能会引起肠胃不适等不良反应，因此建议在食用时要按照产品说明，进而来达到一相对较好的服用效果。
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