气虚和阴虚是一种常见的一种亚健康，多数是由于长期饮食不规律，生活作息时间不稳定，等情况完成的亚健康的症状，当我们人体出现气虚和阴虚等亚健康是会有一些明显的症状，气虚就是会有气短的现象，比如说话底气不足，或者是有些人没有做什么运动，只是爬楼梯就会气喘吁吁的，另外女性可能会出现月经期提前或者是经期比较的长的现象。阴虚的人会出现睡眠不好，经常会有失眠的现象。或者是长期的心神不宁现象