生活中我们常常会因为各种原因导致失眠多梦、精神差的情况，长期下来可能会出现神经衰弱对人体精神状态影响是很不利的，而生菜是养生中非常好的食物生菜含有的维生素C不仅可以降血压同时也可以达到改善睡眠质量提高改善精神衰弱的情况，对爱美专注减肥的女性来说生菜也是燃脂降脂的营养食物，坚持食用可以达到瘦身的效果。生菜的做法很多可以炒、凉拌也可以水煮根据患者的口味决定