木瓜分青木瓜和熟木瓜两类，青木瓜用于煲汤，而熟木瓜可直接食用或者是制作甜品，所以木瓜什么时候吃好在很大程度上依据木瓜的用途和食用的目的。为避免木瓜的糖分含量比较高，进而造成身体的肥胖的情形，木瓜食用的时间上也要有所注意，吃木瓜的最适合的时间往往是在早上的时候，如果是在晚上或中午吃的话，不仅会造成身体糖分过量，转化为脂肪，身体肥胖也就自然而来