大枣是比较的好的食材的，当然也是可以充当的药材使用的。大枣具有很好的美容养颜的功效的，而且对于的一些的女性伴有的月经不调的症状的，具有很好的有助于的身体内的造血功能的功效的。平时需要注意的合理的使用的红枣进行的食疗补充的营养的。尽量是配合的银耳，西洋参等营养的物质一起的进行的食疗的，平时需要注意的饮食的健康的，具有很好的睡眠帮助的效果