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可溶性膳食纤维的食物有哪些？有什么功效呢

回复时间: 2018-09-27 11:16:56 4600次
本回答由运动营养专家推荐

太多了，五谷杂粮几乎都含有丰富的可溶性膳食纤维，比如小米、大麦、糙米、胚芽粳米等。膳食纤维可以促进肠道蠕动，防止便秘。

内容仅供参考 回答时间：2018/9/27 11:17:01

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