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贫血的人吃什么补血最快？有副作用吗

回复时间: 2018-09-29 17:59:45 2235次
本回答由运动营养专家推荐

贫血多吃补铁食物，猪肝、瘦肉、鸡蛋、红枣、木耳等，以及蛋白质食物，如鱼类、豆制品等，还可以额外地补充一些铁质，促进血红蛋白的提高，缓解贫血。

内容仅供参考 回答时间：2018/9/29 17:59:50

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