褪黑素吃1片会多久入睡？有哪些吃法
褪黑素吃1片会多久入睡？有哪些吃法
本回答由运动营养专家推荐
推荐时间: 2018-09-29 10:02:14
—内容仅供参考
单单吃一片褪黑素的话是看不到效果的，因为它不是安眠药。褪黑素的作用是要慢慢地累计的，补充一段时间才会慢慢看到效果。
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