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减肥喝酸奶好还是纯牛奶好？口碑如何

回复时间: 2018-09-30 19:26:45 1953次
本回答由运动营养专家推荐

减肥喝酸奶比纯牛奶好，酸奶中含有大量的活性乳酸菌，能够有效调节体内的菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，而长期便秘和体重的增加是有很大关系的。

内容仅供参考 回答时间：2018/9/30 19:26:50

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