减肥喝酸奶好还是纯牛奶好？口碑如何
减肥喝酸奶好还是纯牛奶好？口碑如何
本回答由运动营养专家推荐
推荐时间: 2018-09-30 11:26:45
—内容仅供参考
减肥喝酸奶比纯牛奶好，酸奶中含有大量的活性乳酸菌，能够有效调节体内的菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，而长期便秘和体重的增加是有很大关系的。
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