糙米和大米有什么区别啊?吃哪一种比较有营养?
推荐时间: 2018-11-06 09:33:10
—内容仅供参考
糙米是没有经过加工,保留了皮层和胚的,吃起来口感会比较粗糙。糙米中的营养成分是相当丰富的,不仅有膳食纤维、维生素,还有一部分的微量元素,如钙等;而平常吃的大米则是经过去皮层和细糠的,口感比较好,但是由于加工的原因也会损失掉一部分的营养。生活中可以适量吃一些糙米,不要单单吃一种就行。
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