晚上吃玉米可以帮助你减肥，因为玉米含有低卡路里，但它比米饭高一点。因此，吃玉米可以帮助有效地减肥，但这种方法仍然不健康。当我们减肥时，我们必须以健康和营养为基础。而不是为了追求减肥的效果，无论你的健康平衡饮食是否与合理的锻炼相匹配，都是减肥的最佳方法。同时，您还可以使用一些减肥产品作为辅助手段。