自然老化是人们不能避免的规律，防止衰老要从日常的生活习惯开始。首先，不要频繁做夸张表情。其次，洗脸的方法应该正确，水温不能太高，也不能向下打圈用力揉搓。第三，保持心情平稳，劳逸结合，思伤脾，脾主肌肉四肢，思考忧虑太多，会伤极脾，让肌肉松弛。对此，有脾胃虚弱现象要及时调理。第四，面部按摩运动：保持闭口状态，将嘴角向上拉伸，有脸被拉长的感觉，像金鱼似的鼓出两腮，将口中的气体左右移动，活动面颊，带动面部赘肉运动。