SwIsse圣洁莓一天吃两次，一次吃一片，月经重的话一天吃三次。个人建议swisse圣洁浆果在月经期间最好不要吃，以免影响正常的月经。饭前喝是最有效的。服用越橘中含有的越橘提取物，可以缓和痛经的女性和生理日的各种症候群
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