您好，建议您每2至3天（最好不要每天）食用雪蛤油。雪蛤油具有美化滋养皮肤，滋阴养肝，缓解疲劳，补肾益精的作用。建议每次在冷水中浸泡后使用3至5克雪蛙油，并根据需要使用，并在同一天使用，以免造成不必要的浪费。希望我的回答对您有用。
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