刺五加茶可以调节人体的睡眠环境，改善睡眠质量。但是，睡眠需要多长时间才会产生效果。这取决于个人的体格。有些人服用刺五加茶可以很快吸收并调节睡眠质量。非常快通常，它将在三到五天内得到改善。有些人的吸收能力较差，尤其是那些年龄稍大的人。喝酒后，它可能有效而缓慢，可能需要十个半月。有效。刺五加茶不是药物，而是一种可以调节身体的保健茶，因此效果稳定。只要坚持喝下去，它将永远有效。