光明膳纤饮的减肥效果非常好，并且其中的苹果酶具有减肥作用。并且它也包含燕麦。它的卡路里更少，可以吃饱，并且可以减少人体对食物的摄入。如果需要减肥，可以喝，但是如果想要良好的减肥效果，最好结合运动方法，还必须注意饮食，不要吃大鱼或大肉，否则您可能会因为油腻食物而减肥。
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