光明膳纤饮和清清饮的区别在于它们的成分不同。光明山下阴的成分主要是燕麦，苹果粉等，而清庆阴的成分主要是水果和蔬菜成分。它可以用来减肥。吃饭时，可以根据自己的情况选择服用。但是，服用时，无论您选择光明膳纤饮饮料还是清澈饮料，都需要坚持使用一段时间以确保效果。
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