每天保证睡眠，心情愉快，女人的脚和腰腹不管是什么季节都不要着凉，多喝白开水那是最好的排毒剂，常年保持有运动的习惯。每次运动后一身大汗，洗个澡就会发现皮肤比之前好。多吃一些滋阴润肺的东西，例如银耳羹什么的。不吃油炸食品，那是想要保持体形和幼嫩皮肤的最大天敌。希望能够帮到你。
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