月经期间可以喝莓茶，这时喝茶对女性健康有很大帮助。但是如果宫寒，那是不合适的，因为这种茶本身就是一种良性茶，可能在月经期间引起不适，尤其是痛经的现象，所以应该根据自己的情况根据实际情况选择，但是如果是普通人，这种茶实际上是相当不错的。它可以调节胃肠道功能，同时有助于改善睡眠，特别是对于那些长期缺乏睡眠的人。