如果您喝蓝荷茶并失眠，建议调整服用时间，并尽量避免在睡前服用，因为这种茶中的相关成分可能会导致失眠。如果可能的话，最好在晚餐前或晚餐后短时间内服用，以免受到茶多酚等因素的影响而引起失眠。每天服用两次，一次一个茶包
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