黑豆茸可以长时间食用而无副作用。黑豆茸还具有清除肠内垃圾的功能和成分，因此对改善便秘非常有帮助。在日常生活中，您还可以吃更多芹菜和高纤维食物，这些食物可以加速胃肠蠕动并帮助排便。而且，应少吃辛辣且难以消化的食物。适当地做一些运动可以增加新陈代谢和帮助。黑豆茸也是一种天然食品，但是其中的有效成分可以促进肠蠕动。但是，如果有些人的胃肠道状况较差，则不应每天食用。建议每周吃三遍。，否则可能会出现腹胀和腹泻。